Capital Emprendedor

ESTRATEGIAS PARA AUTOMOTIVARSE

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15.06.2008 en Uncategorized

La automotivación supone un recurso para
enfrentarse a la vida con entusiasmo, para aprender a ver las cosas de
forma positiva. Para aquellas personas que no estén y no sepan
motivarse, he aquí una serie de consejos para conseguirlo.

 
Entre todas las estrategias importantes de una persona se encuentra la
automotivación. Este mecanismo es relevante porque le da sentido a la
vida, y hace que las personas se sientan más felices y miren la vida de
mejor forma. Hay personas a las que les resulta muy difícil activar
este mecanismo.

Piense en positivo

Pensar en positivo y ser optimista, esperando lo mejor del futuro y
del presente es un buen recurso para sentirse motivado. En los momentos
bajos deberá crear una serie de hábitos con los que sus actitudes hacia
la vida o aquel asunto desagradable, se convierta en lo contrario.

Cuando vaya a empezar el día, piense en todo lo bueno e interesante que
le ofrecerá la jornada. Olvide lo malo que le pudiera pasar el día
anterior y piense que los problemas se pueden solucionar. Frases como: “El día de ayer ya pasó y ha empezado uno nuevo que será mejor aún que el de ayer” ayudan a disfrutar el momento.

Rodéese de gente motivada y motive a los demás

El estado de ánimo
y actitud de la gente de su entorno es “contagioso”. Comparta su tiempo
con gente con entusiasmo y ganas de hacer cosas; lo notará. Trate de
crear buen ambiente y de generar ilusión a su alrededor.

Crea en sus posibilidades

En ocasiones la gente se desmotiva porque no cree en sus propias posibilidades, elevar la autoestima es un buen paso. Esto no implica que todas las personas con alta autoestima estén siempre motivadas, pero sí ayuda.

Piense en la recompensa de sus acciones y en el resultado final

Cuando tenga que realizar una tarea que no le resulte en principio
placentera, trate de evitar pensar en el proceso y piense en el
resultado. Si intenta imaginar como se sentirá después de realizar el
trabajo, posiblemente le dé fuerzas para hacerlo.

Sea agradable

La actitud se refleja por fuera pero acaba absorbiendo por dentro.
Por este motivo se ha de procurar tener una buena actitud. Además
cuando se es simpático, generalmente la relación con otras personas es
buena, cosa que a su vez ayudará en el proceso de automotivación.

Procure convertir lo desmotivante en motivante

Intente convertir lo negativo de la vida en aspectos positivos. Una
técnica podría ser la siguiente: Pensar en algo positivo, en algo que
le motive, y fijarse en los colores de esas imágenes, tamaño,
sensaciones, tonos…

Después pensar en algo que le desmotive y fijarse de nuevo en los
aspectos antes señalados e intentar cambiarlos por el tamaño, el color,
el tono, de la imagen que le resultaba agradable. Procure poner pasión
y energía en las actividades que no le agradan, lo que puede hacer por
otra parte, que le acaben gustando.

Haga una lista de éxitos propios

Otra de las maneras de levantar el ánimo y ver las cosas con más optimismo,
es realizar una lista con todos los éxitos que se han tenido a lo largo
de un periodo de tiempo o incluso de toda la vida, dejando así de lado
los aspectos negativos, y acordándose que es bueno en ciertas cosas.

Empatice con la persona desmotivante

Si lo que le desmotiva es la presencia de una persona en particular
y no entiende su comportamiento, podría intentar empatizar con ella, es
decir, intentar ponerse en su lugar para comprenderla mejor. Si aún así
sigue teniendo los mismos sentimientos, al menos comprenderá algo mejor el porqué de ese comportamiento.

Tenga deseos de cambiar

Seguir los consejos citados ayuda a automotivarse, pero la principal
arma para conseguirlo es la propia persona y las ganas de cambiar que
tenga. Piense en mejorar y procure ver la vida por el lado positivo.

Cristina Molano
http://www.mundogar.com/ideas/reportaje.asp?ID=13130

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